반응형 좋은콜레스테롤1 HDL콜레스테롤 높이는방법 알아보기 콜레스테롤은 두 종류로 구분할 수 있습니다. 바로 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL(저밀도 지질단백질)과 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL(고밀도 리포단백질)입니다. LDL은 우리몸의 대부분의 콜레스테롤을 차지하고 있으며 LDL콜레스테롤이 높으면 심장병이나 뇌졸중의 위험을 높입니다. 또한 혈관 벽안에 쌓여서 통로를 좁게 만들기도 합니다. 반면 HDL은 혈액 속에 콜레스테롤을 흡수해서 간으로 운반하고 간에서는 콜레스테롤을 분해하여 제거합니다. HDL콜레스테롤 수치가 높으면 뇌졸중이나 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 그럼 HDL콜레스테롤을 높이는 방법을 알아보도록 하겠습니다. HDL콜레스테롤 높이는 방법HDL콜레스테롤 높이는 방법 1.올리브유올리브유는 건강에 좋은 지방중에 하나입니다. 올리브유는 심장병의.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음
