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건강56

퇴행성관절염의 원인 증상 좋은음식들 나이가 들면서 흔하게 발생하는 질병 중에 하나가 바로 관절염일 것입니다. 나이가 들면 당연히 아픈 거라고 생각하고 방치한다면 더 큰 통증을 겪을 수도 있습니다. 증상이 나타났을 때 바로 병원에 가셔서 치료를 하는 것이 건강한 노후 생활을 하시는 데 도움이 되시리라 생각됩니다. 오늘은 퇴행성 관절염은 무엇이며 원인은 무엇인지, 그리고 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 퇴행성관절염의 모든것 퇴행성관절염이란? 보통 관절염은 사람의 관절에 영향을 미치는 증상들을 이야기합니다. 퇴행성 관절염은 관절의 연골이 닳아지면서 관절 부위에 퇴행적 변화가 나타나는 질병으로 가장 흔하게 발생하는 관절염 중에 하나입니다. 퇴행성관절염의 원인 퇴행성관절염은 연골이 닳게 되면서 움직일때마다 관절끼리 부딪히거나 충격을 흡수.. 2023. 4. 25.
면역력 높이는 음식들 면역력 저하 증상 갑자기 감기에 잘 걸린다거나 쉬어도 피곤함을 많이 느끼는 경우가 있으시죠? 바로 면역력이 떨어져서 나타날 수 있는 증상들입니다. 요즘 같은 환절기에 면역력이 떨어졌다면 감기에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다. 면역력은 외부에서 우리 몸속으로 들어오는 세균이나 바이러스에 저항하는 능력을 말합니다. 면역력을 높이는 음식들에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.면역력이 떨어지면?면역력은 우리몸이 바이러스나 꽃가루, 화학물질들로부터 스스로를 얼마나 잘 보호하는가입니다. 면역력은 스트레스나 비만, 흡연이나 음주, 수면부족 등의 원인으로 떨어질 수 있습니다. 만약 면역력이 떨어지면 어떤 증상들이 나타날까요? 잠을 충분히 자는 것 같은데 항상 피곤함을 느낄 수 있습니다. 요즘과 같은 환절기에 쉽게 감기에 걸리고 쉽.. 2023. 4. 22.
우리몸에 독소를 배출해주는 채소들 겨울 동안 움츠렸다가 따뜻한 봄이 되니 입맛도 없는 것 같고 기력도 떨어지는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 봄철에 우리 몸에 독소를 배출해 주고 떨어진 기력을 보충해 주는 채소들에 대해서 알아보려고 합니다. 충곤증은 물론이고 지친 몸에 활력을 주고 면역력까지 높여주는 채소들에 대해 알아보겠습니다. 부추 부추는 요즘같은 봄에 처음 올라오는 것이 가장 연하고 맛이 좋습니다. 부추는 각종 무기질과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 노화방지와 각종 성인병 예방에 효과가 좋습니다. 황화알린 성분이 부추에 함유된 비타민B1과 결합하여 티아민의 흡수를 높여주기 때문에 기력을 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀의 함량이 다른 채소들보다 높아서 중금속과 미세먼지를 배출해주는 역할도 합니다. 부추는 간의 독소를.. 2023. 4. 20.
혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 음식들 혈액은 산소와 영양분을 우리 온몸에 운반하고 노폐물과 다른 오염물질들을 제거해 줍니다. 그래서 혈액을 정화하는 것이 질병을 예방하는 데 중요합니다. 오늘은 혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 혈액의 역할 혈액은 폐를 통해서 산소를 운반하고 이산화탄소를 제거해줍니다. 또한 혈장에 있는 백혈구와 항체로 몸을 방어하고 노폐물과 잔여물을 밖으로 배출해 줍니다. 단백질, 탄수화물, 지방 등을 운반하고 체온을 조절하는 중요한 역할을 수행하기 때문에 혈액을 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다. 혈액을 맑게 해주는 음식들 혈액을 맑게 도와주는 음식에는 마늘, 고수잎, 비트, 강황, 고추, 레몬, 블루베리, 히비스커스 등이 있습니다. 마늘 마늘은 알리신이라는 유황 함유 화합물을 물질을 함유하고 있으.. 2023. 4. 17.

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